Já contei centenas de
carneiros.
Já cantei Frère Jacques.
Já bebi quase um litro de chá de camomila.
Liguei e desliguei o
computador não sei quantas vezes.
Li passagens de um livro
sobre meditação.
Tentei meditar mas o
pensamento voava sem fronteiras.
Talvez se contar caracóis!!...
Vou contar caracóis.
Estimada Amiga Catarina,
ResponderEliminarAnda mal de sono pelos vistos, faça como eu tome um xanax antes de se deitar e verá, aliás nem verá os carneiros saltinhos pelos prados rsrsr.
Abraço amigo
O xanax embora não seja um medicamento receitado para as insónias, ajuda a adormecer. Será uma opção. O que estou a precisar é mesmo de um ciclo do sono completo. Necessito urgentemente do sono REM que não creio ter tido nos últimos dias ou até semanas!
Eliminar: )
Chatice, Catarina, as insónias são horríveis !
ResponderEliminarVotos de melhor sono e sonhos!
Beijinho
Quando não temos que ir trabalhar no outro dia não causam tanta stress ... apenas cansaço que se pode prolongar ao longo do dia! Uma chatice! : )
EliminarAinda bem que é mal de que não sofro.
ResponderEliminarDeixa-me tocar já na madeira... :)
Sortuda!
EliminarToca na madeira!!
: )
Não deixa de ser curioso, que hoje já ouvi uma boa dezena de pessoas a queixarem-se do mesmo... a insónia parece que fez uma paragem em Portugal!
ResponderEliminar... fez paragem em Portugal e deixou rastos por aqui...
Eliminar: )
E um chá de alface? Tem propriedades relaxantes...
ResponderEliminarJá tinha lido sobre as propriedades relaxantes da alface. Boa ideia. Ainda hoje vou preparar esse chá.
EliminarObrigada! : )
"Tiro e queda"! Em branco é que eu não fico.
ResponderEliminar:)
Outro sortudo!
Eliminar: )
Ui! Também sei o que isso é...de vez em quando tenho uma noite dessas. Já sei que não posso dormir mais de seis horas por noite se decidir dormir um pouco mais é um desastre baralho os sonos todos :(
ResponderEliminarEu assumo a insónia pego num livro ou num filme e espero que o sono apareça!
xx
Este verão tem acontecido com demasiada frequência!
EliminarEstá na altura de pensar seriamente em alterar este padrão de sono pois pode causar problemas graves.
: )
Às vezes um pouco de "chill-out music" descontrai e ajuda.
ResponderEliminarTenho algures um CD de música para relaxar mas nem me lembrei dele ontem à noite, Gi.
EliminarNuma última tentativa para adormecer, desci até à cozinha... nem digo o que comi! .... e parece que resultou! : ) Ou teria sido o adiantado da hora/!... : )
Eu cá sou muito mais prosaica: tomo um xanax!!!
ResponderEliminarO xanax resulta!
Eliminar: )
às vezes acontece... eu vejo o 'África minha' e costuma resultar
ResponderEliminaràs vezes acontece... eu vejo o 'África minha' e costuma resultar
ResponderEliminarHá noites em que nada resulta – aquelas noites em que começamos a “pensar”!
EliminarAs opções de tratamento para insônia variam bastante, dependendo da intensidade do caso. Certos pontos de acupuntura possuem forte poder de sedação, tais como pontos no pulso (Coração 7) e orelha, ambos nomeados "Portal do Espírito", assim como um ponto entre as sobrancelhas (Yintang). Quando esses pontos são espetados, o cérebro libera um opiáceo natural. O paciente freqüentemente adormece e, depois, desperta sentindo-se relaxado e renovado. E receber um tratamento de acupuntura no fim do dia reduz o estresse e promove um sono tranqüilo.
ResponderEliminarQue complicação!
EliminarNecessito de algo de efeito rápido! : )
Eu vou para a sala ver televisão e é o melhor soporífero que existe. Comigo funcionaàs mil maravilhas ! :)
ResponderEliminarhttp://www.youtube.com/watch?v=xv_4wlPhOBc
Tb é uma boa opção. Desta vez, não resultou. : )
EliminarQuando me dá a insónia-o que começa a ser mais frequente desde que o coelho da Alice entrou na minha vida- ponho-me a ler. De preferência coisas chatas ou fúteis que não me obriguem a pensar :-)
ResponderEliminarJá respondi à sua pergunta sobre o Obama.
Uma noite tranquila, sem insónias
As minhas leituras nestas alturas tb têm que ser chatas ou pouco entusiasmantes! : )
EliminarLi a sua resposta, Carlos. Obrigada. Qualquer que seja a decisão, haverá sempre repercursões preocupantes e perigosas. Se não houver intervenção militar e se se vier a confirmar sem sombra de dúvida que armas químicas foram utilizadas, qual é a mensagem que se está a transmitir? E se houver intervenção sem confirmação com dados concretos?
Obama is between a rock and a hard place.
Entre a espada e a parede! Recordei-me agora. : (
EliminarEssa parece uma típica noite de insónia... Espero que não seja o caso! ;)
ResponderEliminarAbraço
Suspeito que foi!
EliminarAinda ando por aqui a esta hora porque estive na conversa até há pouco e quero “blogar” um "bocadinho"! : )
Já somos dois, Catarina. Ando com as horas trocadas.
ResponderEliminarTambém ando a contar carneiros, por esse e pelo outro motivo.
Gostei de saber que os canadianos também têm o hábito de serem bons anfitriões. Acho uma óptima ideia.
No prédio onde moro, tem gente que nem bom dia diz.
Beijinho!
Aqui tb acontece! Tenho vizinhos que se não for eu a cumprimentar, não cumprimentam. E por vezes não me apetece ser sempre a primeira!
EliminarPor outro lado, quando estou a fazer as minhas caminhadas e se for numa trilha pouco movimentada, dizemos olá.
Catarinamiga
ResponderEliminarHoje é apenas para te convidar a ler e a comentar um texto meu: Perguntas ao Futuro. Creio que está satisfatório. Obrigado
Henrique
Amanhã, Henrique, amanhã! Prometo. : )
EliminarDeu resultado???
ResponderEliminarSe não deu, tente outra vez - 1 caracol, dois caracóis,..... :))
: ))))
EliminarAdormeci depois de ter ido à cozinha... mas não para fazer mais chá!
Essa de contar caracóis tem piada. Só resulta se ao mesmo tempo que os conta, conseguir visualizá-los mentalmente com o respectivo número no lombo.
ResponderEliminar:)
EliminarIsso seria um exercício mental que dissuadiria qualquer sono!: )
Essa de contar caracóis tem piada. Só resulta se ao mesmo tempo que os conta, conseguir visualizá-los mentalmente com o respectivo número no lombo.
ResponderEliminar:)
Olá!!!, Deus te abençoe, amiga eu fui curada da insonia, pedindo a Deus o meu sono de volta e ele todos os dia me da, o seu blog é ótimo sucesso, já estou te seguindo, Aguardando Retribuição.
ResponderEliminarCanal Youtube: http://www.youtube.com/NekitaReis
Blog: http://arrasandonobatomvermelho.blogspot.com.br/
EliminarOlá, Nequéren Reis!
Seja muito bem vinda.
Eu tb já tenho pedido a Deus um sono repousante a tempo e a horas mas este verão ele não me tem ouvido! : )
Vou tentar de novo.
Olá,
ResponderEliminarVou tentar o que diz para ter um bom sono e poder descansar o suficiente, depois digo o resultado.
Caso contrario, vou contar os caracóis que ainda vou comer.
Gosta de comer caracóis?
ag
Adoro caracóis e este ano ainda não os provei nem os vou provar! Tenho que esperar mais um ano! : (
EliminarCatarina, acho que isso acontece quando já se somam alguns anos... No meu caso é assim: lá pelas 8h, hora de jantar estou "podre de sono" se me deito durmo até lá para as duas, três da manhã mas depois é que são elas! Levanto-me vou lavar a cara, bebo água ou chá, volto para a cama e normalmente resulta!
ResponderEliminar"As melhoras"... das insónias!
A irregularidade do meu horário (de deitar e levantar) aliado a preocupações/decisões que devem ser tomadas ou simplesmente “porque aconteceu” tem contribuído para estas “insónias” ocasionais. Mas tem que mudar! : )
EliminarPensei que a Dalma estivesse a passear pelas States! : )