Deste local
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até este...
Sunnyside Pavillion
– edifício construído em 1922, com piscina desde
1925 e restaurado em 1980, com
uma bela esplanada onde podemos ver jogos de voleibol de praia e apanhar um
pouco de sol – são 1 631 passos, assim indicou o pedómetro.
Ida e volta – 3 262 passos.
Uma pessoa sedentária dá menos de 5 000 passos por dia e uma de
atividade física reduzida dá entre 5 000 e 7 500 passos diários.
Para deixarmos de ser praticantes do
sedentarismo temos mesmo que atingir os 10 000 passos diários! : )
sim sim aconselhe passos aos portugueses:-)
ResponderEliminar: )))
EliminarExperimente fazer isso na rua em Macau, Catarina.
ResponderEliminarCom a humidade e a poluição, boa sorte!!
Nem imagino. Deve ser sufocante.
EliminarAbraço
Os Romanos, praticavam a regra dos 5 000 passos antes de se recolherem. Assim, garantiam um sono repousante.
ResponderEliminarSeguindo o raciocínio do Luís Bonito... a regra Romana, a nós só poderia causar pesadelos.
Hello stranger! : )
EliminarOs romanos já compreendiam os benefícios dos passos...
Abraço
Como não havia pedómetros tb se distraiam a contá- los!!!!
EliminarOlá Catarina,
ResponderEliminarPassei pelo seu cantinho, parei, contemplei, voltei a contemplar, e decidi... vou voltar.
Bjs.
Obrigada pela visita, Teresa Dias. Volte sempre que tiver tempo.
EliminarAbraço : )
Olá Catarina,
ResponderEliminarContaste os passinhos todos? Belo passeio então....
10000 passos por dia? vou começar a contar :)))
Beijo
Bem... com mais umas voltinhas e tal, ultrapassei os 5 000 passos nesta tarde. Parece que é a minha média. Terei que me esforçar mais para chegar aos 10 000. E depois até terei desejos de um hamburguer (com todos os “trimmings” a que tem direito) para compensar as calorias queimadas nessa caminhada : )
EliminarOntem dei passos alargados, para fugir da chuva :) Eu caminho bastante, é definitivamente o melhor meio de transporte quando para distâncias curtas!
ResponderEliminarBeijinhos e boa semana
Para eu caminhar, tenho mesmo que sair de casa com esse objetivo. Ir de carro para o local de trabalho, compras, etc, não é conducente a caminhadas diárias.
EliminarAbraço, Poppy : )
Estimada Amiga Catarina,
ResponderEliminarLinda paisagem e bela mansão.
Eu nunca conto os passos que dou, mas diariamnete darei mais de uns 10 000 mil, embora tenha passe de autocarro para seniores ando muito a pá, e hoje foi mais um desses dias.
Abraço amigo e boa manutenção fisíca.
Mais de 10 000 passos diariamente?! Mas isso é obra, amigo António!
EliminarAbraço : )
10.000 passos, querida Catarina?!
ResponderEliminarA nós chega-nos um "Passos" para nos dar cabo da cabeça e do coração! :-))
Sou uma sedentária militante embora sempre dê alguns passos!
Abraço
Ahahah!
EliminarContinua a dar passos, Rosinha!
Abraço
"Passos" a mais é o que nós temos... por isso há quem esteja cada vez mais magro.
ResponderEliminar:(
Mil metros na piscina (hoje) já cá cantam, o voleibol (adoro ver e jogar) vai ter que esperar.
: )
EliminarNadar é um ótimo exercício para se estar em forma!
Continuação de boas braçadas, Rui.
Abraço
Daria mais de 10.000 passos (se conseguisse) com uma paisagem dessa Catarina. Bem para a saúde, alma e olhos. Lindas fotos. Beijinhos
ResponderEliminarUltimamente, estou virada para caminhadas contemplativas. Ando meia dúzia de passos e tiro uma foto. Mais adiante, mais outra. Tenho que me dedicar às aceleradas para serem mais benéficas fisicamente. : )
Eliminar10000 não dou, mas dou muitos e também tenho o hábito de os contar, tal como não consigo subir uma escada sem contar os degraus eheheh
ResponderEliminarDe um lado ao outro só vejo água...andas em cima da água??? :p
Beijinho :)
: )))
EliminarÉ um dos passeios mais giros. Gosto de andar à beira de um lago ou de um rio (visto que mar não tenho por aqui).
Por vezes tb conto os degraus - fazem parte dos passos. : )
Bjos
Hoje fiz passadeira, step e duas sessões de piscina...
ResponderEliminarGaranto que não dá para mais , hoje, rrss
Beijinhos
Nunca tive uma passadeira. Acho-a enfadonha. Mesmo com televisão em frente. Mas para quem tem paciência, vale a pena.
EliminarAbraço
Andar, desde que muito bem calçada e sem dores nos pés é um dos meus hobbies preferidos, não conto os passos e ando cada vez mais...se há algum conselho que eu possa dar seria este: andem, andem, andem :)))
ResponderEliminarxx
E é um bom conselho, papoila.
EliminarSegundo parece o andar a um ritmo um pouco acelerado é tão benéfico como correr a mesma distância. Estes são os últimos resultados de estudos feitos, segundo li. Concordas?
Não gosto de correr mas gosto de andar.
Parecem óptimos locais para se andar...se me oferecessem uma viagem para aí, eu comprometia a andar 1000.000 passos! (talvez o melhor fosse dividir isto por 10 dias dias mesmo :)
ResponderEliminarAcho melhor! : )
Eliminar: )
Dou bastantes mais por dia, mas nem sempre por caminos tão agradáveis...
ResponderEliminarOs passeios em Lisboa são muito estreitos e escorregadios.
EliminarMas que se faz um bom exercício subir e descer essas colinas, lá isso faz-se. : )
Que lugares tão aprazíveis.
ResponderEliminarBeijinho. :)
Estes são, Ana.
EliminarBjos : )
Temo pertencer ao grupo dos sedentários, os passeios de fim de semana também servem para dar um pouco às pernocas... :)
ResponderEliminarE quando a paisagem em redor ajuda, ainda melhor! Como no teu caso... :D
Abraço
Muito ou pouco, é preciso é andar, andar, andar... como diz a Papoila.
EliminarE se se andar à beira-mar, depois das 7 da tarde... mais precisamente no Algarve, ainda melhor.
Abraço : )
Ui quando ouço falar em Passos!!!!
ResponderEliminarLinda a imagem!
Catarina faço diariamente uma caminhada de 1 hora, ou 1 h e 30 minutos,acreditas que um dia dei-me aotrabalho de contar os passos, em cada 100 pegava uma erva, quando cheguei a casa contei-as, mas já não me recordo, sei que eram muitos mil.
beijinho e uma flor
Em hora e meia já se dão uns bons milhares de passos! E espaço não te falta, Flor de Jasmim! : )
EliminarBjos