Porridge ou papas de aveia
Um pequeno-almoço fácil de fazer, rápido, de alto valor nutricional e que sacia. Excelente fonte de fibra solúvel e de
vitamina E; ajuda a diminuir o colesterol e os riscos do cancro de cólon, para
além de ter outros benefícios para a saúde.
Os ingredientes que podemos adicionar depende da
nossa imaginação e do que temos na despensa.
Esta porridge foi feita com estes ingredientes:
Leite de amêndoa e coco
Sementes de cânhamo
Sementes de chia
Sementes de goji
Pecãs
Mel!
Framboesas, amoras e pêssego.
ADORO porridge com mel.
ResponderEliminarVou tentar juntar framboesas, amoras e pêssego, depois digo se gostei.
: )
EliminarFico a aguardar! : ))
Outro tipo de fruta tb combina bem. Como tenho este tipo de fruta sempre em casa, é a que junto aos flocos de aveia.
~ ~
ResponderEliminar~ Também adoro, mas sou mais comedida na fruta...
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Esta fruta corresponde mais ou menos a porção e meia. Quando o pequeno-almoço é mais cedo – por volta das 7 – a tigela é mais pequena. : )
EliminarSou muito preguiçosa para fazer pequenos almoços elaborados...
ResponderEliminarPara mim (que de manhã é raro ter grande fome) leite e pão ao pequeno almoço é mais do que suficiente.
Desta vez posso dizer sem mentir... que bom aspecto! :))
Beijinhos empacotados
(^^)
EliminarO pequeno-almoço – durante o período de férias e aos fins de semana – é, habitualmente, “elaborado” segundo a tua definição.
Não me limito aos pequenos-almoços tradicionais: torradas com chá, por exemplo. Uma hora mais tarde teria apetite de novo. E não sou comilona!!
Bjos! ; )
Pois olha, eu punha-lhe uma boa base de gelado de baunilha, as frutas e as pecãs. Aposto que ficava muito mais a meu gosto, em vez desse leite e papas... :)))
ResponderEliminarBeijocas
Com gelado de baunilha?! hummm muito doce. : )
EliminarBjos
Delícia, Catarina, e muito saudáveis. Cairia muito bem neste meu inverno ameno... Só trocaria por morangos, que são as frutas desta estação.
ResponderEliminarBjs gulosos
Cristina, esse inverno ameno soa-me muito bem! : )
EliminarBjos
A minha amiga alimenta-se bem...:)))
ResponderEliminarUma adendazita:
Como não sei se voltas ao meu blogue deixo aqui a resposta que te dei lá no Pensamentos:
Como sabes tive problemas sérios e graves no blogger. Problemas de segurança. Ainda hoje me questiono; se estive afastado do blogger durante mais de um mês, como é que conseguiram lá entrar? O mais grave é que eu não dei por nada, foram bloggers que habitualmente lá comentavam que me avisaram que algo de anormal se passava com o blogue.
Esta foi a principal razão de ter abandonado o blogger e ir para o Sapo.
Vamos lá tentar de novo:
EliminarNão gosto do Sapo. Tenho de escrever quem sou sempre que comento. E não recebo as atualizações!
: )
Ao pequeno-almoço sacia, não à ceia. :)
ResponderEliminarUm bom final de semana, Catarina!
Oops! O erro já foi corrigido! O que faz não ter o corretor ortográfico português para nos indicar que há uma vogal a mais!!
EliminarEsta refeição foi pequeno-almoço.
: )
Bom fim de semana, AC!
Tenho pena mas não gosto de papas, por isso escolheria as frutas, abusando das amoras escolheria nozes e avelãs, não usaria o mel nem qualquer adoçante, estou habituada a não usar açucar em nada o que não quer dizer que não coma sobremesas ou doces....bjs
ResponderEliminarPrefiro estas papas sem açúcar do que cereais doces!
EliminarTb não utilizo açúcar nem no café, nem no chá. Não faço sobremesas que levem açúcar mas como sobremesas doces! : ))
No outro dia necessitava de pôr uma colher de açúcar num cozinhado que tinha molho de tomate. Tive sorte. Encontrei uma embalagem (de rest.) escondida a um canto de uma gaveta.
Faço o molho da salada com azeite, vinagre balsâmico e mel, fica delicioso com todas as saladas :)))
Eliminarbjs
O molho com mel fica muito bom, fica. : )
EliminarFiquei fâ deste teu pequeno almoço...tudo coisas que gosto, só não sabia como combiná-las
ResponderEliminarBjs
Podemos fazer as mais diversas combinações de ingredientes com estes flocos de aveia cozidos. Ainda não experimentei com laranja. De todos, prefiro os frutos silvestres e/ou vermelhos.
EliminarNunca experimentei papas de aveia...talvez um dia...
ResponderEliminarGosto imenso deste pequeno-almoço.
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