Bom fim de semana!

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Uma ideia fabulosa!

Pequenos-almoços preparados de véspera ou de antevéspera em frascos!

Flocos de aveia, leite de amêndoa, iogurte grego, mel, sementes de chia, mirtilos e nozes

Flocos de aveia, leite de amêndoa e coco, iogurte grego, sementes de goji e nozes do brasil

Pequenos-almoços à minha medida! 

Um hambúrguer gourmet - greek hamburger - com queijo feta, cogumelos, azeitonas, pickles, tomate e pepino. 

 Delícia das delícias!! : )

Daqui

(foto tirada da net)

Telhados Verdes

Para além de embelezarem os prédios, prolongam a vida útil dos equipamentos de aquecimento, ventilação e ar condicionado. Retém de 70% a 90% da água das chuvas, reduzindo, assim, a quantidade de água nos esgotos e, consequentemente, minimizando as enchentes.

Reduzem os ruídos e são elementos essenciais para a economia de energia. Proporcionam novas oportunidades de trabalho. Fazem aumentar a negociabilidade dos prédios e aumentam a biodiversidade.

A diversidade visual e ambiental tem efeitos positivos na comunidade e no bem-estar psicológico dos seus habitantes.

Os telhados verdes já existem em Toronto há décadas, mas em 2009 foi aprovada uma lei municipal que exige telhados verdes  em todos os novos edifícios comerciais, industriais e públicos com telhados com mais de 2000 metros quadrados. 

www.cbc.ca

biophiliccities.org

daniels.utoronto.ca

O Google de hoje…

Feliz Dia da Mãe!

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Bom fim de semana para todos!!

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Assim que acabei de ler este artigo na net não poderia de forma nenhuma procrastinar na confeção desta bebida.

É que ela – a bebida – atrasa o processo de envelhecimento e eu sou de opinião de que todos os cuidados devem ser observados para que esse atraso se concretize todos os dias!

Assim, e porque tinha todos os ingredientes necessários, fiz um smoothie com leite de amêndoa, metade de uma banana, um abacate e sementes de chia. Também  poderia ter acrescentado sementes de cânhamo ou linhaça.

Outros alimentos “anti-rugas”:

Iogurte grego com banana, frutos silvestres e linhaça em pó;

Chocolate quente;

Água de coco;

Sumo de aloe vera;

Água;

Água com turmérico, canela e basílico.

Num futuro próximo, dir-vos-ei se resultou! 

Horas mais tarde...

Suponho que um sumo de maçã, aipo, couve (kale), tomate e pepino  beneficiará outras áreas!

Pondo em prática sugestões para os multi-usos de determinados recipientes, como por exemplo, frascos e garrafas, utilizei um frasco como copo de sumo... com a respetiva palhinha!