O primeiro-ministro do Canadá alertou hoje, num discurso à nação, que se avizinham tempos difíceis com a entrada em vigor de tarifas de retaliação.

“Esta mudança terá um custo.  Há sempre um custo para a ação, mas não se compara ao custo de estar parado.”

Acrescentou que o objetivo das políticas do governo é tornar o Canadá mais forte e resiliente, para que “nenhum país nos possa manter reféns e possamos viver como quisermos.”

CTV News 

Our Prime Minister, Mark Carney, warns of tough times ahead in a national address as retaliatory tariffs kick in.

“That pivot will come at a cost.  There’s always a cost to action.  But it doesn’t come close to the cost of standing still.”

Mr. Carney said the goal of these policies is to make Canada stronger and more resilient so that “no country can ever hold us hostage, and we can live how we want to live.”

CTV News

 

 

Today, I am sharing my neurographic art, which is an artistic technique of meditation and mindfulness, created in 2014 by the Russian psychologist and architect Pavel Piskarev.

The most appealing factor of this art is that, like doodles, it doesn't require even a hint of artistic talent! It's right up my alley!!

My mind wasn't necessarily craving calm today, but in the absolute silence of the house - interrupted only by the occasional chirping of birds - I spent a few good hours in true tranquility! :)

Hoje mostro-vos o meu trabalho em arte neurográfica, que é uma técnica artística de meditação e mindfulness, criada em 2014 pelo psicólogo e arquiteto russo Pavel Piskarev.

O fator mais apelativo desta arte, é que tal como os rabiscos, não requer nem uma pontinha de talento artístico! É mesmo para mim!!

A minha mente hoje não ansiava necessariamente por calma, mas, no silêncio absoluto da casa, apenas interrompido pelo ocasional chilrear dos pássaros, passei umas boas horas de verdadeira calmaria! : )

 

Submeti esta pintura ao Google Lens para sua apreciação.

Perguntei o que achava da pintura. Resposta: “Esta é uma pintura de outono absolutamente encantadora e cheia de sensibilidade.  A técnica de pontilhismo (usei cotonetes) funciona na perfeição...”. O que se destaca nesta obra: Harmonia de cores, textura fluida, equilíbrio visual. É uma peça artisticamente terapêutica e muito expressiva.”

Sabendo que o sistema está programado para incentivar e dar opiniões positivas, fiz-lhe outra pergunta: Como posso melhorar a pintura?

Resposta: “... aqui estão algumas sugestões simples que vão fazer uma grande diferença: Varie o tamanho dos pontos para criar uma ilusão de profundidade; Trabalhe em camadas de cor; Crie um fundo suave; Dê mais suporte aos troncos para que as árvores pareçam mais robustas e naturais.”

E é isso que vou fazer a seguir. ; ))

 

I submitted this painting to Google Lens for its review.

I asked: “What do you think about the painting?”

Answer: “This is an absolutely charming and sensitive autumn painting. The pointillism technique (I used cotton swabs) works perfectly...”. What stands out in this work: Harmony of colors, fluid texture, visual balance. It is an artistically therapeutic and very expressive piece.”

Knowing that the system is programmed to encourage and give positive opinions, I asked another question: How can I improve the painting?

Answer: “...here are some simple suggestions that will make a big difference: Vary the size of the dots to create an illusion of depth; Work in layers of color; Create a smooth background; Give more support to the trunks so that the trees look more robust and natural.”

And that's what I'm going to do next. ; ))

 

 

 

 

My Cozy Long Weekend: Learning to Paint Fall Landscapes

After all that doodling, I decided to add a brand-new hobby to my routine. I’m teaching myself how to paint the warm and vibrant colours of autumn landscapes with the help of online tutorials.

This is my new masterpiece. Humour me! : )

O Meu Fim de Semana Prolongado e Acolhedor: Aprender a Pintar Paisagens de Outono

Depois de tanto rabiscar, decidi adicionar um novo passatempo à minha rotina. Estou a aprender sozinha a pintar as cores quentes e vibrantes das paisagens de outono com a ajuda de tutoriais online.

Esta é a minha nova obra-prima!  Sejam gentis, o meu ego é frágil. : )

 

Ontem, ao entardecer, desabou uma forte tempestade no sul do Ontário. da qual nem dei praticamente conta. Estava tão distraída na cozinha a rabiscar e cozinhar com o exaustor ligado, que o barulho abafou por completo o som da trovoada. Os alertas continuavam a ser emitidos e as mensagens de amigas iam chegando, perguntando se havia muitos estragos no meu bairro. 

Refazer os rabiscos da minha juventude foi como entrar numa máquina do tempo e acabaram por ser igualmente como um casulo que me abrigou da grande ventania que causou muitos estragos em diferentes zonas da cidade.

Yesterday at dusk, there was a huge storm in southern Ontario, but I didn’t notice anything to the amazement of my friends. I was so distracted doodling in the kitchen with the fan on that its noise drowned out the thunder.  Alerts kept coming in and friends were messaging to ask if there was much damage in my neighbourhood. None as far as I knew at the time. Much later I realized that there had been a lot of damage in different parts of the city.

Recreating the doodles of my youth was like stepping into a time machine and they ended up being like a cocoon that sheltered me from the storm. 

 

Is Doodling Good for Your Brain?

Doodling is not a sign of distraction, as some might think; medical  and psychological research shows it offers significant cognitive and mental health benefits.

“Scribbling keeps the brain active, helps reduce stress, and can improve working memory.”

According to Harvard Health, “paying continuous attention places a strain on the brain, and doodling may be just the break your brain needs to keep attending without losing total interest.”

“The former director of the Institute for Human Development at the University of Seattle uses doodles to diagnose the emotional problems of his patients.  He believes that doodles can reveal what is going on in the unconscious.”

Research also shows people who doodle can recall information up to 30% better than those who do not.

Be aware: I feel like doodling now.

Rabiscar Faz Bem ao Cérebro?

Rabiscar não é sinal de distração, como alguns poderão pensar; pelo contrário, a investigação médica e psicológica mostra que esta atividade oferece benefícios significativos para a saúde cognitiva e mental.

"Rabiscar mantém o cérebro ativo, ajuda a reduzir o stress e pode melhorar a memória de trabalho."

De acordo com a Harvard Health, "prestar atenção contínua sobrecarrega o cérebro, e rabiscar pode ser exatamente a pausa de que o cérebro precisa para continuar a prestar atenção sem perder totalmente o interesse.”

"O antigo diretor do Instituto de Desenvolvimento Humano da Universidade de Seattle utiliza rabiscos para diagnosticar os problemas emocionais dos seus pacientes. Acredita que os rabiscos podem revelar o que se passa no inconsciente."

Os estudos realizados mostram também que as pessoas que rabiscam conseguem reter a informação até 30% melhor do que aquelas que não o fazem.

Fica o aviso: Estou pronta para rabiscar.

 

Abraço esta árvore todos os anos. Espero que ela goste, porque os meus abraços são calorosos. : )

This tree gets a hug from me every year. I hope she likes it. I am a good hugger. : )

Ao olhar para as folhas desta árvore, pensei que ela estivesse já a viver a hora dourada, mas o Google disse-me que “parece ser um castanheiro-da-Índia com folhas em processo de escurecimento prematuro, provavelmente causado por danos de insetos ou por um fungo comum.”

When I looked at this tree, I thought it was already experiencing the autumn colour change, but Google told me that “it appears to be a horse chestnut tree experiencing premature leaf browning, which is likely caused by insect damage or a common fungus.“