Gosto de ler os resultados dos estudos efetuados
a tudo o que pode ser estudado mesmo aqueles que me parecem óbvios.
Perder peso
Segundo o que ouvi ontem, as pessoas ficam mais
motivadas para perder peso se se pesarem todos os dias. Porquê? Porque quando a
balança não indica uns gramas a menos numa determinada manhã, a pessoa em
questão prestará mais atenção ao que vai comer ao longo do dia.
Salmão temperado com sal, alecrim e tomilho e salada de alface americana (iceberg lettuce) e salsa, temperada
apenas com azeite virgem e limão.
Boas férias!
ResponderEliminarbj
Então teria primeiro de arranjar uma balança...
ResponderEliminarQue bom aspecto tem esse salmão!
ResponderEliminarOlha, segundo opinião de um médico de medicina desportiva (aqui do burgo) que se dedicou paralelamente a ajudar as pessoas a emagrecer, ele defende que quem está a fazer um tratamento para emagrecer não deve andar todos os dias na balança! Isso gera ansiedade e, em consequência, desequilíbrio emocional... o que não interessa nada para quem está a levar a cabo uma empreitada tão difícil como a de perder peso. Segundo ele, nós devemos medir o resultado da nossa evolução apenas pela roupa e fazer pesagens apenas periodicamente. Quem é seguido por ele neste tipo de tratamentos, no dia de cada consulta de acompanhamento é que é feita a pesagem.
:))
Continuação de boas férias Catarina... e em férias não penses em dietas, ok??
Beijocas docinhas
(^^)
Que maravilha!!!
ResponderEliminarEu costumo pesar-me quase todos os dias, para me ir controlando :)