Um dia destes
ainda chego aos 90 kg!
imagem da net
Este é um dos
aparelhos que uso no ginásio. Pulldown/seated row.
Depois da
bicicleta e da passadeira, vim para este Pulldown/remo sentado.
Como estão a ver já cheguei aos 30 kg em remo sentado!
25 kg + os 5 kg da alavanca amarela.
Mais dia menos
dia vou chegar aos 90 kg!
: ))
...what dedication.
ResponderEliminarVais é ficar elegantérrima...
ResponderEliminarBem, vou dormir que por aqui ó relógio marca 02:09
:)
: ))
EliminarO Jlynce está a fazer uma noitada!!
Desde que não seja na balança... :)))))
ResponderEliminarE se chegar... é só músculo! : ))
EliminarGood luck to reach your goal.
ResponderEliminar: ))
EliminarJá tentei no ginásio que frequento e não consigo gostar desse aparelho.:(
ResponderEliminarEspero que continues a a guentar com esses pesos!
Gosto deste aparelho porque faço dois tipos de exercícios no mesmo.
EliminarE a bicicleta sentada? Estava lá toda a manhã ...
ResponderEliminarPrefiro a bicicleta reclinada e é a que uso. Assim posso pedalar e ver filmes turcos no telemóvel. O tempo passa mais depressa. : )
EliminarYou are ambitious!
ResponderEliminarUnrealistically ambitious. : ))
EliminarHá que não desistir minha amiga, aproveito para desejar uma boa semana.
ResponderEliminarAndarilhar
Dedais de Francisco e Idalisa
O prazer dos livros
Obrigada, Francisco.
Eliminar: )
More power to you!
ResponderEliminarI'm trying!!
Eliminar: )
ahahah.... Queriiiiias ! ... Mas olha que será muito difícil !
ResponderEliminarEstás a fazer progressos !
Depois da bicicleta e passadeira, agora os aparelhos !?... Boooa !!!
Eu faço 2 a 3 x p7 semana :
15 min. a pé (até lá)
104 degraus
20 a 30 m. bicicleta
10 a 15 m. passadeira com inclinação até 15%
30 min. de aparelhos vários (uns 6 a 8)
15 min. até casa a pé ! :))
:))
Mas que workout!!! Good for you!!
EliminarEu gosto dos aparelhos. Também participo em classes de aeróbica, zumba e natação. Mas não no mesmo dia, claro!
Estive muito parada em janeiro e parte de fevereiro devido à tosse e à falta de motivação. Ia estava lá 20 minutos ou meia hora e estava a ginástica feita!!... Quando voltei à minha rotina anterior, foi quase como se nunca tivesse feito ginástica! Quase!! A personal trainer alertou-me para esse facto.
Quando começar o bom tempo (nevou ontem à noite), quero começar a fazer caminhadas ao ar livre à beira do lago. Muito melhor que a passadeira ou a bicicleta!
: )
I tend to get most of my exercise via walking and swimming, the latter anywhere from five to seven nights a week.
ResponderEliminarI like to take walks around the lake. High Park and Humber Bay Park are my favourite parks. High Park because of the hills. Humber Bay because of the lake.
EliminarI like swimming and exercising in the water on my own.
One would think I am super fit! I am not!
Eu também... um dia chego lá... 90 kg... na balança... se não puser travão nos bolinhos com creme... que me fazem perder a cabeça... abriu há pouco tempo um café, aqui perto de casa... com sobremesas e bolos... aos quais é um pecado... não os experimentar... :-))
ResponderEliminarToca a praticar, Catarina... na minha... ou na sua modalidade!... :-D
Beijinhos! Boa semana... e bons exercícios!
Ana
Eu ADORO a sua modalidade, Ana!!
EliminarEnquanto vinha a conduzir para casa estava a pensar que deveria ir ao centro comercial Sherway Gardens comprar o meu pão favorito na Danish House Pastries... e pensei na fatia de bolo Marcelo que lá vendem que é de perder a cabeça. Como sou de ideias fixas (felizmente que não tenho esta “pancada” muitas vezes), acho que vou mesmo. Ainda faz sol e é um aliciante para sair de novo... : ))