Tai Chi ou Meditação em Movimento
O Tai Chi foi inicialmente desenvolvido para combate e autodefesa. É considerado uma forma de arte marcial. É um exercício de baixo impacto que melhora o equilíbrio, a flexibilidade, a força muscular e o bem-estar mental.
"Alguns tradicionalistas afirmam que o Tai Chi é uma arte puramente chinesa, originária do antigo Taoísmo e do Confucionismo. Estas escolas acreditam que a teoria e a prática do Tai Chi foram formuladas pelo monge taoísta Zhan Sanfen no século XII."
Esta prática foi introduzida no Ocidente em meados do século XX e é hoje amplamente conhecida em todo o mundo, apreciada pelos seus movimentos suaves e fluidos que combinam elementos de meditação, exercícios respiratórios e artes marciais.
Como iniciante em Tai Chi, considero os movimentos isolados simples (?). A dificuldade surge quando tento coordenar estes movimentos num fluxo suave e contínuo que envolva todas as partes do meu corpo. É complexo, mas muito relaxante e meditativo.
O Tai Chi é a minha praia!
https://www.youtube.com/watch?v=cEOS2zoyQw4&t=460s
Tai Chi or Meditation in Motion
Tai Chi was initially developed
for combat and self-defense. It is considered a form of martial arts, a low
impact exercise that improves balance, flexibility, strength and mental
well-being.
“Some traditionalists claim
that Tai Chi is a purely Chinese art that comes from ancient Taoism and
Confucianism. These schools believe that
Tai Chi theory and practice were formulated by Taoist monk Zhan Sanfen in the
12th century.”
Tai Chi was introduced to the
West in the mid-20th century and is now a widely known practice
across the world, appreciated for its gentle, flowing movements that combine
elements of meditation, breathing exercises, and martial arts.
As a beginner I find the movements individually simple. The difficulty arises
when I try to coordinate those movements into a smooth continuous flow that
involves my entire body. It is complex but very relaxing and meditative.
Tai Chi is right up my alley!
Seems you do enjoy it which is good, makes us stronger and so on.
ResponderEliminarI registered for some classes a few years ago. Tai Chi has been on my mind ever since.
EliminarOne of my children practiced taekwondo and judo for a few months. I never considered trying these type of martial art. Didn't like to be constantly being thrown on the floor. And neither did my kid.
...in Maui, we would see Tai Chi on the beach every morning.
ResponderEliminarExercise on a beach is the best!! We have everything we need at the moment.
EliminarI like the balance and rhythm.
ResponderEliminarIt is so wonderful and relaxing.
EliminarQuando estava a familiarizar-me com o Tai Chi, tive um acidente que me afastou da prática do mesmo.
ResponderEliminarIsso já foi azar.
EliminarÉ raro as pessoas magoarem-se ao praticar Tai Chi. Os movimentos são muito lentos e quem tem problemas de equilíbrio é instruído a apoiar-se numa cadeira. Ou o/a instructor/a não estava atento/a ou o António não seguiu as instruções como devia.
O primeiro instrutor que tive há anos, corrigia sempre a nossa postura, o alinhamento do corpo.
O acidente que referi aconteceu fora, nada teve a ver com a aprendizagem.
Eliminar"Quando estava a familiarizar-me com o Tai Chi"... foi assim que compreendi. : )
EliminarNão é a minha praia.
ResponderEliminarIsabel Sá
Brilhos da Moda
Acredito! : )
EliminarTai Chi is something I've always wanted to try ... perhaps I will sometime.
ResponderEliminarI understand it can be most beneficial both physically and mentally.
All the best Jan
Em Macau, onde a minha filha vive, é muito habitual ver nos jardins as pessoas a fazerem Tai Chi.
ResponderEliminarGosto imenso de os admirar pela suavidade e leveza dos gestos.
Beijinhos